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工商時報【林燦澤╱台北報導】

台股上周五指數收高9,253點亮麗封關,因應2017年元月最新盤勢,逐洞賽達人調整操作策略,謝俊宏重押佰研(3205)持股達37.6%,陳學進布局連結印度股市的富邦印度正2ETF(00653L),陳杰瑞整體持股加碼8.5個百分點,而林嘉勉則減碼10.2個百分點。

林嘉勉本周新納入振曜、卜蜂、潤泰全,搭配保留上一周的晶宏、岳豐等,電子股占3檔;本周整體持股僅為78.6%,較上一周的88.8%有明顯減碼,前兩大振曜及晶宏持股比重各為17.3%、17.1%,最低的潤泰全則是13.4%。

謝俊宏全數汰換上周持股,本周全新投資組合,布局生技股佰研,以及電子股的華東、彩晶、志豐、喬鼎,佰研是上周五封關日漲停股;本周持股比重99.7%與上一周的99.6%相當,但最高的佰研持股比重拉高到37.6%,華新集團的華東、彩晶也各為19.8%與19.6%,但最低的喬鼎僅10.9%。

陳杰瑞本周繼續持有台燿、同欣電、金居等3檔電子題材股,新選入岳豐、毅嘉、宇隆等,電子股多達5檔;整體持股比重拉高到99.7%,較上一周大幅加碼8.5個百分點,最高的岳豐持股比重16.8%,但其餘4檔持股比重介於16.3%到16.7%間,差距不大。

陳學進本周大幅換股,唯一繼續持有岳豐,新納入富邦印度正2ETF、晶宏、乙盛-KY、勁永、紅馬-KY等;最高的富邦印度正2ETF持股比重15.8%,最低的紅馬-KY則為13.1%,整體持股比重90.2%,小幅加碼1.2個百分點。

逐洞賽上周第六洞競賽結果出爐,上周大盤指數收高9,253點封關,單周大漲174.86點(漲幅1.93%),林嘉勉、陳杰瑞及陳學進等上周績效都贏過大盤;尤以林嘉勉以4.41%績效獲得優勝,也是繼第4、5洞之後,連續獲得冠軍,主要是飆漲股岳豐投資報酬率達17.38%,裕民及晶宏兩檔投報率都優於大盤。

陳杰瑞績效3.12%居次,上周投組中的金居、晶焱及台燿等投報率高於大盤,晶焱投報率有8.3%;陳學進及謝俊宏績效各為2.81%、0.96%,分別為第三、四名,陳學進也持有強勢股岳豐,而謝俊宏的祥碩投報率達8%。

累計前6洞競賽結果,新竹縣湖口鄉變頻跳蛋林嘉勉以3洞冠軍暫居領先,陳杰瑞及陳學進各有2洞、1洞冠軍;累計前6洞大盤為漲勢2.78%,陳杰瑞累計績效7.72%,其次依序為:林嘉勉(6.45%)、陳學進(2.76%)以及謝俊宏(負0.58%)。

【華人健康網記者張世傑/台北報導】天氣冷颼颼,喝杯新北市五股區充氣娃娃茶暖暖身,提神醒腦又可幫助瘦身。中醫師指出,喝茶好處多,不僅能解渴利尿、降低膽固醇、消除體脂肪,更可對抗肥胖;建議平日可用山楂、決明子、荷葉等藥材,沖泡成消脂茶飲,再配合運動循序漸進達到減重目的。

喝茶可減重吳明珠推薦這一味消脂茶飲...

中醫師吳明珠指出,中醫藥典《本草拾遺》中的確曾提到「茶,久食令人瘦,去人脂。」而現今的科學實驗也發現,喝茶能抑制消化酵素作用、促進脂肪氧化、幫助能量代謝,使脂肪燃燒、不易堆積,有助於對抗肥胖。

喝茶減重易增加飽足感

研究也發現,茶與降低膽固醇、降血壓、降血糖等關係密切,因茶中所含兒茶素具備抗氧化功能有關;它在綠茶、烏龍茶、紅茶中都有,其中又以未發酵的綠茶含量最多。而茶中的水溶性纖維,更能抑制食慾,增加飽足感。

基本上,喝茶的正確觀念:應以品茗的方式,1天以泡茶具,8小杯為佳。若馬克杯以不超過350cc為上限。建議隔夜茶和久泡茶不要喝。因為茶泡久了暴露在空氣中的時間長,茶多酚氧化時間越長,會阻礙人體的消化和吸收功能。

喝茶可利尿幫助減重,但不宜空腹喝。

吳明珠中醫師強調,茶葉分為未發酵茶、半發酵茶、發酵茶。未發酵茶如綠茶,性寒;半發酵茶如烏龍茶。發酵茶性甘溫,如紅茶。事實上。選擇茶品,其實不需要買高檔茶,完全可依據個人經濟能力和不同的口味進行選擇。

【消脂茶飲:山楂窈窕茶】

材料:山楂1錢臺南市永康區情趣蛋、炒決明子3錢、黃耆2錢、荷葉0.5錢、玉米鬚0.5錢

做法:

1.藥材洗淨放入藥袋中,沖入沸水800cc,悶泡15分鐘後即可飲用。

2.喝到1半時可再加水回沖,反覆回沖至味道變淡為止。

作用:去脂消食、清熱潤腸、補氣提神、消腫臺南市東山區性感內褲化濕、促進代謝。

注意事項:由於決明子性寒且助排便,山楂的酸性也可能會造成腸胃不適,因此體質偏寒、腹瀉或胃潰瘍患者,食用前應先諮詢中醫師。

茗茶3禁忌不是越濃越好

中醫師吳明珠也提醒,雖然喝茶可幫助減重,但是喝茶也有些禁忌,不是喝越多越好,越濃越好。

1.空腹不宜喝:

因為茶葉含有一定量的咖啡因,咖啡因可促進胃酸分泌,從而導致胃酸濃度的升高,甚至會誘發潰瘍甚至穿孔,所以空腹不宜喝茶。

2.飯後不要喝:

茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵元素發生反應,生成難溶解物質,會引發人體缺鐵現象,誘發貧血症。所以,建議餐後1小時再喝。

3.發燒不要喝:

茶因具有興奮中樞神經及促進心跳加快的作用,發燒時喝茶無異於是「火上澆油」,使病情進一步加重。

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